Symptômes de la dépression post-partum
La dépression post-partum est souvent difficile à reconnaître pour les personnes extérieures. D'une part, les personnes concernées tentent de maintenir la façade du « monde parfait » et du « bonheur du bébé » le plus longtemps possible, et d'autre part, on sait depuis longtemps que quelques jours de baby blues, également appelés « jours de pleurs », sont en quelque sorte normaux en raison de la baisse postnatale des hormones.
Mais comment faire la différence entre un baby blues normal et une dépression postnatale à part entière ?
Les symptômes classiques comprennent :
- épuisement
- vide intérieur
- Apathie
- désintérêt sexuel
- Tristesse et sautes d'humeur
- peu ou pas de confiance en soi
- Difficulté de concentration
- Sentiments de culpabilité
- Le manque d'appétit
- craintes
- Schlafstörungen
- Crises de panique
- irritabilité
- retrait social
- sentiments ambivalents envers son propre enfant
- Pensées suicidaires et troubles physiques psychosomatiques tels que maux de tête, maux de dos, maux d'estomac
Bien sûr, ces symptômes ne sont pas toujours le signe d’une dépression post-partum ou postnatale (également appelée dépression post-partum). En raison de la chute des hormones après la naissance, des « jours de pleurs » qui conduisent à Babyblues appartenir, souvent. Après tout, jusqu’à 80 % des femmes en souffrent. Dans la plupart des cas, les symptômes mentionnés ci-dessus disparaissent d’eux-mêmes après quelques heures, ou au plus tard après quelques jours. Aucun traitement n'est nécessaire. Le « baby blues » tant connu est terminé.
Testez si vous souffrez de dépression postnatale
Si les symptômes ci-dessus deviennent prédominants et persistent pendant plus de deux semaines, une dépression postnatale est susceptible d’être suspectée. La clarté peut être une créer un auto-test, appelé « Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) », un questionnaire, qui peut être complété sur le site Web de l'Association de dépression postnatale. Cela permet de savoir si la personne concernée doit consulter un médecin pour obtenir des éclaircissements supplémentaires.
Aide à la dépression postnatale
Si les symptômes persistent pendant plus de deux semaines, il est conseillé de consulter un médecin ou une sage-femme. En général, les parents n’ont pas à avoir honte s’ils sont initialement dépassés par la nouvelle situation. Si la mère concernée a peur d'être seule avec l'enfant, préfère se cacher ou a peur de se faire du mal ou de faire du mal à l'enfant, remarque des problèmes de sommeil et d'alimentation ou des émotions négatives telles que la colère et la tristesse affectent la vie quotidienne, il faut demander l'aide d'un professionnel.
Qui peut aider en cas de dépression ?
Gynécologues, sages-femmes, centres de conseil aux familles et aux mères, Croix-Rouge suisse, Association pour la dépression postnatale, groupes de discussion et psychologues. L’environnement doit également être impliqué et soutenir la mère dans la mesure du possible. Souvent, un repas chaud ou une promenade avec le petit aide la mère à dormir. Un nouveau-né est très sensible aux sentiments et aux humeurs de ses parents, il est donc d’autant plus important que les personnes concernées recherchent de l’aide dans l’intérêt de leur enfant.
Conseils pour la vie de tous les jours
Fournir des soins complets à votre bébé peut être très épuisant. Les conseils suivants peuvent aider à créer des îlots de temps dans lesquels la mère peut récupérer :
- Priorités budgétaires asseyez-vous et laissez parfois quelque chose derrière vous et demandez de l'aide à votre famille et à vos amis
- Dormir ou ne rien faire lorsque le bébé dort
- Accepter et demander de l'aide (famille, amis, voisins) ou obtenir le soutien de la Croix-Rouge suisse
- Faites une courte pause et faites quelque chose qui vous apporte de la joie (parler à un ami, faire de l’exercice, faire une promenade, prendre un bain, etc.)
- N’ayez pas honte de vos sentiments et parlez-en, car c’est la seule façon d’aider.
