D’où vient la peur chez les enfants ?
Même les adultes ont parfois peur des situations étranges et chacun d’entre nous a dû faire face à un ou deux moments effrayants dans la vie. Mais aussi stressante qu’une telle émotion puisse être, elle est également importante pour notre protection. L’évolution nous a donné cette capacité de nous protéger des menaces par des réactions de peur. Les peurs nous ont toujours aidés, nous les humains, et ont été importantes pour la survie.
Chez un adulte en bonne santé, cette peur se limite principalement à des menaces tangibles et réelles, bien que de nombreuses personnes soient également sujettes à des peurs irrationnelles : elles ont peur de choses qui n'existent pas réellement. De nombreux enfants sont également confrontés à de telles peurs. Dans ces cas, un appel à la raison ne suffit généralement pas.
Les phobies les plus courantes chez les enfants
Beaucoup d’enfants ont peur du noir, de monstres imaginaires, des tempêtes ou des orages ou ils paniquent à l'idée d'être séparés de leur soignant. Les phobies des animaux dangereux ou des étrangers ne sont pas rares non plus.
De nombreuses peurs se manifestent chez les enfants. Ils réagissent à ces états d’anxiété par le rejet ou peuvent déjà exprimer clairement ce qui leur fait peur. Mais parfois, les enfants essaient de cacher leurs peurs parce qu’ils peuvent être gênés ou mal à l’aise. Soyez attentif et empathique, et si vous remarquez quelque chose d’inhabituel, il est préférable d’en parler directement à quelqu’un. Si vous pensez que les peurs deviennent insupportables pour votre enfant et interfèrent avec la vie quotidienne, consultez un médecin ou un thérapeute.
L'anxiété chez les enfants : les causes
Les enfants dépendent beaucoup plus de la protection des adultes car, en raison de leur manque d’expérience et de leur infériorité physique, ils ont besoin d’être particulièrement bien protégés des menaces. S’il n’y a pas de personnes ou de choses qui peuvent apporter à l’enfant le soutien nécessaire dans de telles situations, l’enfant peut développer des peurs exagérées qui vont au-delà du niveau de peur normale. Cela peut être dû, entre autres, à un manque de lien avec les soignants adultes, à un stress trop important, à des conditions de vie stressantes ou encore à des expériences traumatisantes.
Symptômes d'anxiété chez les enfants
De nombreuses anomalies disparaissent d’elles-mêmes après quelques jours. Cependant, si l’enfant est inhabituellement calme pendant une période prolongée, se retire ou souffre souvent de Ventre- ou Un mal de tête, Il pourrait s’agir de symptômes de forts sentiments d’anxiété. Même si votre enfant montre soudainement une nature inhabituellement irritable, rebelle ou régresse dans son développement (langage grossier, mouille-toi, etc.), souvent sous problèmes de sommeil souffre ou se comporte de manière agressive, les raisons pourraient être qu'il a terriblement peur de certaines choses.
Vous pouvez essayer d’éviter spécifiquement les situations d’anxiété que votre enfant peut vous manifester clairement par des réactions physiques (s’accrocher, bégaiement, tremblements, etc.). Cette peur fait souffrir votre enfant à la fois physiquement et mentalement. Il est donc absolument nécessaire de demander de l’aide, de préférence auprès d’un psychologue pour enfants. Selon le trouble anxieux, la désensibilisation peut aider les enfants, mais dans tous les cas, de nombreuses conversations sont nécessaires pour surmonter les peurs profondément enracinées.
Aide à gérer les sentiments d'anxiété
Voici comment vous pouvez aider votre enfant à surmonter ses peurs :
- Il peut être utile de donner de la « sécurité » à votre enfant en prenant ses sentiments au sérieux.
- Évitez les expressions telles que « tu n’as pas à avoir peur, il n’y a rien là-bas ! » Cela donne aux enfants le sentiment d’être incompris et seuls.
- Montrez à votre enfant que vous le comprenez, offrez-lui de la proximité et de la sécurité.
- Écoutez attentivement ses préoccupations et montrez-lui que vous les prenez au sérieux et que vous êtes prêt à l’aider.
- Trouvez un rituel adapté qui renforce votre enfant. Par exemple, dessinez les peurs, jouez la situation ou chassez de manière ludique les monstres nocturnes par la fenêtre.
- Racontez une histoire de peur de votre enfance et décrivez comment vous avez surmonté cette peur. Cela encouragera votre enfant à l’essayer également.
- Cela peut également aider à désamorcer des situations menaçantes avec des explications ou des remèdes raisonnables. Pourquoi y a-t-il des éclairs et du tonnerre ? La peur du noir peut être dissipée par une veilleuse ou en laissant la porte de la chambre des enfants ouverte.
- Plus les parents sont anxieux, plus les enfants le sont aussi. Alors remettez également en question votre comportement. Lorsque vous dites à votre enfant qui grimpe à un arbre : « Tu n’as pas à avoir peur ! » il aura peur parce que vous lui donnez cette idée. Si vous dites : « N’utilisez ces couleurs qu’à cause des poisons », les enfants comprendront exactement ce que vous dites, et cela se transposera ensuite à d’autres situations.
De nombreux troubles anxieux ont une cause psychologique purement développementale, de sorte qu’un traitement homéopathique peut être utile dans certains cas. Les moyens suivants peuvent être utilisés :
- Calcium Carbonicum pour les enfants souffrant d'anxiété de séparation et de peur de la nuit.
- Aconitum pour les sentiments soudains d'anxiété accompagnés de symptômes physiques tels que des tremblements.
- Silicea ou Gelsemium pour l'anxiété scolaire, la peur de l'échec ou l'anxiété des examens.
- Pulsatilla pour les enfants en insécurité.
- Stramonium : pour la panique sévère liée à une séparation des parents, la peur extrême des animaux, la peur du noir et de tout ce qui est inconnu.
Une partie du développement consiste à surmonter les peurs. Toutefois, si les sentiments d’anxiété deviennent si grands qu’ils affectent la vie de l’enfant, les parents doivent absolument rechercher une aide appropriée. L’anxiété peut provoquer divers symptômes chez un enfant et une peur persistante peut même conduire à la dépression. Si vous réalisez que vous ne pouvez pas le faire seul, n’hésitez pas et demandez conseil à un spécialiste.
