Die kindliche Schlafentwicklung

Viele Eltern sind sehr unsicher in Bezug auf das Schlafverhalten ihres Kindes und finden sich im Dschungel an Informationen und Tipps nur noch schwer zurecht. Zu wissen, wie die Schlafentwicklung ungefähr verläuft und was sie in welchem Alter von ihrem Kind erwarten können, kann bereits eine Erleichterung sein.

Von Anfang an entspannt schlafen

Im ersten Lebensjahr benötigt ein Säugling noch sehr viel Unterstützung beim Ein- und Durchschlafen. Anfangs schlafen die meisten Stillkinder am besten an der Brust ein. Kinder, die nicht gestillt, von Papa oder jemand anderem betreut werden, finden meist auch an der Flasche oder beim Tragen gut in den Schlaf. Wenn dein Kind das Schlafen von Anfang an mit positiven Gefühlen, mit Sicher- und Geborgenheit verknüpft, ist das die beste Voraussetzung dafür, dass es auch in Zukunft entspannt schlafen kann.

Einschlafgewohnheiten

Jedes Kind entwickelt eine Gewohnheit, wie es gut und gerne einschläft. Stillen, Saugen und Tragen sind anfangs bewährte Einschlafmethoden. Mit der Zeit können Kinder lernen, im Körperkontakt und ohne Brust oder Flasche einzuschlafen. Die meisten Eltern machen sich unnötigerweise Sorgen, dass es zu «falschen» Gewohnheiten kommen kann, die sich später nur noch schwer abgewöhnen lassen. Gerade das Einschlafen an der Brust ist zu Unrecht verpönt – dabei gibt es mehrere Gründe, die dafür sprechen. So werden Kinder, die nachts gestillt werden, insgesamt länger gestillt und sind auch besser vor dem Plötzlichen Kindstod geschützt.

Es gibt keine richtige oder falsche Einschlafgewohnheit – wichtig ist nur, dass Eltern eine Methode wählen, die gut klappt und mit der sie sich wohl fühlen. Wird eine bestimmte Methode zur Belastung, dann lässt sich jede Gewohnheit durch eine angenehmere Alternative ersetzen.

Erholsame Nächte, auch wenn das Kind noch nicht durchschläft

Kein Mensch schläft durch. Während Erwachsene nachts ungefähr alle 90 Minuten kurz wach werden, dauert beim Säugling ein Schlafzyklus nur 50-60 Minuten. Die Frage ist nicht, wie du dein Kind zum Durchschlafen bringst, sondern, welche Unterstützung es braucht, wenn es nachts (mehrmals) wach wird. Je aktiver du sein musst, um deinem Kind beim Weiterschlafen zu helfen, desto mehr bist du in deiner Nachtruhe gestört.