Brûlures d'estomac : quand un estomac trop acide devient un problème
En cas de brûlures d’estomac, un estomac trop acide est responsable d’une sensation de brûlure désagréable dans la partie supérieure de l’abdomen. Les futures mamans, par exemple, souffrent souvent de brûlures d’estomac pendant leur grossesse. Ces symptômes typiques surviennent surtout lorsque la grossesse touche à sa fin.
Symptômes des brûlures d'estomac
Pour vous rassurer si vous êtes enceinte : les brûlures d'estomac ne peuvent pas vraiment nuire à vous ou à votre enfant. Votre bébé ne remarque pas votre souffrance. Cependant, les brûlures d’estomac sont très désagréables pour les personnes concernées et se manifestent généralement par les symptômes suivants :
- reflux acide
- douleur brûlante derrière le sternum, surtout lorsque vous vous allongez
- Reflux du contenu de l'estomac dans la gorge ou même la bouche
- toux
- mal de gorge
- Schlafstörungen
- Difficulté à avaler
- voix rauque ou rauque
C'est pourquoi tant de femmes enceintes souffrent de brûlures d'estomac
Le fait que tant de femmes enceintes souffrent de brûlures d’estomac est en partie dû aux hormones, car elles sont responsables de rendre les muscles lisses du corps plus flexibles. Cela permet également de détendre davantage le sphincter entre l’œsophage et l’estomac et de permettre au contenu de l’estomac de refluer plus facilement. Une autre raison est l’utérus, qui grandit constamment et, en même temps, se déplace de plus en plus vers le haut. Votre estomac est littéralement comprimé et son contenu est poussé dans votre œsophage.
Conseils et remèdes maison contre les brûlures d'estomac et le reflux acide
Qu’est-ce qui aide contre les brûlures d’estomac ? Un estomac trop acide est ennuyeux, mais si vous faites attention et suivez quelques points importants, vous pouvez soulager les symptômes. Par exemple, votre régime alimentaire est important et vous devez l’adapter en conséquence.
- Divisez vos repas en quatre à cinq petits repas tout au long de la journée (au lieu de deux ou trois portions plus grandes)
- Assurez-vous de manger lentement et avec plaisir.
- Évitez également les aliments suivants :
- les aliments gras
- plats sucrés
- boissons caféinées
- aliments épicés
- agrumes
Un estomac trop acide est associé aux aliments mentionnés, car ils favorisent la production d’acide gastrique. En revanche, les aliments suivants ont un effet positif sur l’acide gastrique et peuvent le lier :
- Biscotte
- flocons d'avoine
- pain blanc plus vieux
- amandes
- Bananes
- jus de pomme de terre
Un estomac trop acide : ces remèdes maison peuvent soulager les brûlures d'estomac
Bien sûr, une alimentation adaptée joue un rôle essentiel dans les brûlures d’estomac, mais d’autres remèdes maison peuvent également vous aider à soulager les brûlures d’estomac. Le remède maison le plus simple contre les brûlures d’estomac est de boire de l’eau plate ou du thé à la camomille et de manger un morceau de pain sec avec. Si vous buvez un verre en petites gorgées, la pulpe acide des aliments est renvoyée dans votre estomac.
Mais le gingembre ou l’acupuncture peuvent également vous aider à soulager vos symptômes. Comme les brûlures d’estomac deviennent souvent un problème la nuit, vous devez vous assurer de vous allonger un peu plus haut afin que les sucs gastriques acides ne puissent pas facilement remonter dans votre œsophage. Dormir sur le côté gauche de votre corps peut également aider, car votre estomac n’est pas aussi comprimé que lorsque vous dormez sur le côté droit.
