Causes des problèmes circulatoires et des étourdissements pendant la grossesse
Il existe deux causes principales de problèmes circulatoires et de vertiges pendant la grossesse, qui sont dans de nombreux cas la cause d’une altération de la santé. D’une part, cela est souvent dû au fait que la pression artérielle est trop basse. Surtout au début de la grossesse, lorsque le corps doit s'adapter à la situation modifiée, la tension artérielle est une cause fréquente de manque d'énergie et d'épuisement, ainsi que de problèmes circulatoires et de vertiges dans la vie quotidienne.
La deuxième cause principale du manque d’énergie et des troubles de la santé dus aux étourdissements est la teneur excessive en eau dans le sang.
Pour garantir que l’utérus et votre bébé en pleine croissance reçoivent suffisamment d’oxygène, jusqu’à deux litres de sang supplémentaires circulent dans votre corps pendant la grossesse. Étant donné que cette augmentation affecte principalement la teneur en eau du sang, la concentration d’hémoglobine dans le sang, le pigment rouge du sang qui transporte l’oxygène, diminue. Il en résulte une anémie physiologique de grossesse, qui survient chez de nombreuses femmes enceintes. Les symptômes sont similaires à ceux d’une hypotension artérielle et rendent la vie quotidienne difficile.
Si la valeur de laboratoire tombe en dessous d’une certaine valeur empirique, votre médecin vous recommandera de prendre un supplément de fer. Même si votre rythme cardiaque ne changera pas beaucoup, la capacité de pompage de votre cœur augmentera, ce qui peut entraîner un essoufflement fréquent. Certaines hormones provoquent la dilatation des valves veineuses, en particulier celles situées dans la moitié inférieure du corps. Cela conduit à des gonflements et souvent des douleurs varices dans les jambes, les lèvres (varices vulvaires) et l'anus (hémorroïdes). Les femmes enceintes doivent donc éviter de rester assises pendant de longues périodes et surélever leurs jambes aussi souvent que possible.
Un retour sanguin bloqué vers le cœur, causé par exemple par une position allongée sur le dos (à la fin de la grossesse) ou par une station debout prolongée, peut également entraîner des étourdissements pendant la grossesse. Dans ce cas, marchez ou tapez fermement du pied sur la zone concernée pour stimuler la pompe veineuse.
Prévenir et traiter les problèmes circulatoires
Vous pouvez prévenir les problèmes circulatoires grâce à une alimentation variée et saine. En tant que future maman, assurez-vous d'avoir suffisamment Les fruits et légumes au menu. Mangez du poisson au moins une fois par semaine et prenez l’habitude de manger plusieurs petits repas tout au long de la journée. Cela maintient le taux de sucre dans le sang constant et fournit suffisamment d’énergie pour toute la journée.
Vous pouvez également Femmes enceintes faisant du sport fais quelque chose pour ta santé. Un exercice physique suffisant qui est bon pour vous est également bon pour votre enfant. Évitez l’entraînement en force et concentrez-vous plutôt sur l’endurance. Mais tout en masse. Et si cela ne suffit pas, visitez par exemple B. un cours d'aquaforme. Cela vous permet de retrouver une bonne circulation sanguine.
