Que signifie une faible tolérance à la frustration ?
La tolérance à la frustration est la capacité à bien gérer les défaites, les déceptions et les souhaits non satisfaits. Les enfants ayant une faible tolérance à la frustration sont souvent impatients et facilement irritables. Ils se sentent souvent injustement traités lorsque les choses ne se passent pas comme ils le souhaitent. C'est particulièrement difficile lorsque les situations frustrantes se produisent rarement dans leur vie quotidienne – par exemple, parce que les parents laissent leur fille ou leur fils gagner dans leur éducation, exaucent immédiatement tous leurs souhaits et évitent les erreurs.
Voici quelques exemples de faible tolérance à la frustration :
- Si sa suggestion de jeu n’est pas acceptée ou qu’il perd une partie, votre enfant ne voudra plus continuer à jouer et/ou développera de l’agressivité.
- Si votre fils ou votre fille fait peu de progrès dans son passe-temps ou reçoit une mauvaise note à l’école, il ou elle perdra rapidement tout intérêt à apprendre et à pratiquer.
- S’il n’obtient pas ce qu’il veut pendant ses achats, il devient agressif et boycotte les achats suivants.
Dans la petite enfance, on ne peut s’attendre à une faible tolérance à la frustration. À l’école primaire, la tolérance à la frustration devrait cependant déjà être suffisamment présente pour que l’enfant soit capable de gérer de manière appropriée les échecs scolaires et sociaux. Certains enfants développent facilement cette tolérance à la frustration, tandis que d’autres ont besoin de soutien grâce à une éducation parentale appropriée.
Tolérance à la frustration : les enfants doivent apprendre à gérer leurs émotions
Les enfants doivent encore comprendre que leurs sentiments sont justifiées, mais elles doivent néanmoins les exprimer de manière civilisée et juste. Prenez toujours les sentiments de votre enfant au sérieux, quoi qu’il arrive. Expliquez-lui d’où ils viennent et qu’ils sont justifiés, mais que son comportement n’est toujours pas correct. Important : montrez des alternatives au lieu de porter des accusations. Cliquez ici pour des idées de jeux pour combattre la colère.
La plupart des enfants veulent grandir vite et se tournent vers leurs parents pour obtenir des conseils. Vous pouvez utiliser cela à votre avantage. Soyez un modèle et gérez votre frustration calmement et civilement. Sinon, votre fille ou votre fils se demandera pourquoi il n’a pas le droit de paniquer quand vous le faites.
Laissez-le ou la faire également son deuil plus souvent. De nombreux parents ne supportent pas les échecs de leur fille ou de leur fils et préfèrent les distraire, mais cela ne les aidera pas. Il est désormais beaucoup plus important pour votre enfant d’apprendre ce qu’est l’échec et comment y faire face. Cela nécessite une confrontation.
Stratégies pour développer la tolérance à la frustration
Les enfants ayant une faible tolérance à la frustration sont généralement impatients. Créez donc une ou deux fois par semaine des situations dans lesquelles vous les faites consciemment attendre. Reste encore alors conséquentlorsque l'enfant se met en colère ou résiste. Il est également important d’expliquer pourquoi le souhait ne peut pas être exaucé immédiatement.
De plus, n’essayez pas de sauver vos enfants de l’échec en leur enlevant des choses. Ils doivent apprendre à accepter leurs propres erreurs et à travailler à les améliorer, car plus tard dans la vie, personne ne leur enlèvera le problème. Par exemple, laissez-les perdre plus souvent à un jeu de société au lieu de changer les règles ou de jouer intentionnellement plus faiblement. C’est la seule façon pour eux de progresser dans leur tolérance à la frustration.
Votre enfant peut également apprendre à faire des erreurs dans d’autres situations, par exemple lorsqu’il fait ses devoirs seul. Il peut également résoudre seul les disputes avec ses amis et ses frères et sœurs : de cette façon, il se rend compte que son mauvais comportement peut parfois amener les autres à se détourner. C’est difficile à regarder pour les parents, mais ce sera une leçon essentielle pour votre fils ou votre fille.
Grâce à ces conseils et expériences de la vie familiale quotidienne, votre enfant augmentera lentement mais sûrement sa tolérance à la frustration.
