Bien-être pour l'âme et le corps pendant la grossesse
Pendant la grossesse, vous devez accorder encore plus d’attention à votre corps que d’habitude. C'est nécessaire, votre ventre grossit, votre peau peut se dessécher et la grossesse épuise votre énergie. Il est d’autant plus important que vous preniez soin de vous et que vous écoutiez votre corps et vos besoins.
10 conseils pour se sentir bien même avec un ventre rond
- Offrez-vous un bain relaxant. Avec un parfum approprié comme la lavande, la mélisse ou la camomille, allongez-vous simplement dans l'eau, lisez quelque chose ou profitez du calme et de la tranquillité.
- Brossez quotidiennement votre ventre, vos cuisses et vos seins avec une brosse pour le corps, puis huilez bien avec de l'huile de grossesse. Cela aide contre les vergetures. L'application d'huile deux fois par jour à partir du 4ème mois prévient les vergetures et garde la peau douce.
- Appliquez également soigneusement la crème après chaque douche. D’une part, vous offrez à votre corps une dose supplémentaire de soins et, d’autre part, la crème hydrate abondamment la peau.
- Faites une pause de temps en temps et respirez profondément. Surtout lorsque vous vous sentez stressé, vous pouvez prendre un moment pour vous retirer, vous allonger ou vous asseoir et respirer profondément. Également possible avec une musique relaxante.
- Vous pouvez enregistrer très tôt sur votre iPod ou votre smartphone de la musique relaxante que vous pourriez vouloir emporter avec vous à l'accouchement et l'écouter quand vous voulez vous détendre.
- Le yoga ou le Pilates sont également relaxants pour les femmes enceintes. De plus, c'est une période bénéfique pour moi.
- Si vous êtes stressé, vous devriez essayer la relaxation musculaire progressive ou l’entraînement autogène. Seulement 20 minutes par jour peuvent faire une grande différence.
- Faites quelque chose de bien pour vous-même : allez chez le coiffeur ou faites-vous faire une pédicure ou une manucure.
- Ce qui est finalement important : une alimentation saine assure une meilleure sensation corporelle. Beaucoup de fruits, de légumes, de produits à grains entiers et de petites douceurs.
- Faites de l'exercice en grande quantité : que ce soit du yoga ou du vélo, de la marche ou du vélo elliptique, faites ce qui vous convient, faites attention à votre ventre, faites tout ce qui est encore possible, mais bougez. Cela vous aidera également pendant le travail.
Se sentir sexy malgré un ventre rond
Comment pouvez-vous vous sentir bien lorsque votre ventre ne cesse de grossir ? Il est important que vous acceptiez votre corps, que vous ayez une attitude positive et que vous attendiez simplement avec impatience le bébé qui grandit en vous.
Des vêtements de qualité et confortables peuvent également vous aider à vous sentir bien dans votre peau. Les astuces suivantes peuvent vous aider :
- Vous n'avez pas besoin de ranger immédiatement votre jean préféré : une ceinture flexible pour fermer le pantalon ou une simple bande élastique vous aideront à porter le pantalon pendant longtemps.
- Une bande ventrale cool aide avec les chemises trop courtes et est également un véritable accroche-regard grâce aux nombreux superbes designs
- L'extension de soutien-gorge aide lorsque votre soutien-gorge préféré devient trop serré (pièce d'extension élastique pour soutiens-gorge pour plus de confort).
- Mettez des accents et mettez en valeur ce que vous aimez chez vous. Peut-être que vous n'aimez pas vos cuisses, mais vous aimez vos plus gros seins ?
Et cela peut aussi redevenir chic pour vous faire sentir sexy. Pourquoi ne pas porter un blazer ? Un ventre rond avec un blazer est plutôt élégant. Ou une belle robe que vous ne porteriez peut-être jamais si vous n'étiez pas enceinte ? Il existe de nombreuses occasions de s'habiller, que ce soit pour une fête d'anniversaire, un bon dîner avec votre bien-aimé ou un mariage.
Enfin et surtout, il est important de ne pas négliger votre partenaire et de sortir avec lui ou d’organiser un rendez-vous avec lui. Les deux peuvent s'habiller correctement, peut-être utiliser un parfum spécial et sortir pour un bon repas. C'est bon pour tout le monde et c'est aussi un baume pour l'âme de la relation, qui sera bientôt mise à rude épreuve une fois le bébé arrivé.
Se sentir sexy avec un ventre rond est tout à fait possible si vous essayez consciemment de le vivre. Faites ce qui vous semble bon pour VOUS et VOTRE bébé !
Auteur : Moana Werschler / Mademoiselle Brocoli: Mamablog & Foodblog : Recettes végétariennes et vie durable en famille
Mademoiselle Brocoli est une gourmande et aime les légumes, la bonne nourriture et les petites belles choses de la vie. Elle travaille dans l'industrie végétale depuis plusieurs années et est donc à l'origine de cet aliment passionnant, qui joue également le rôle principal dans ses recettes. En plus des sujets concernant les mamans, son blog propose de nombreuses recettes allant des premiers aliments pour bébé aux recettes familiales saines et adaptées aux tout-petits, y compris les recettes de restes. Toutes les recettes sont de saison, végétariennes (certaines végétaliennes), simples et très rapides à préparer. Idéal pour toutes les mamans avec peu de temps qui aiment cuisiner des repas sains. On y trouve également des conseils pour la grossesse, des éco-conseils pour la vie et le ménage, des tests de produits ainsi que des conseils pour ceux qui refusent de manger des légumes et le régime végétarien des enfants.
