Ligaments ronds : que sont-ils ?
Les ligaments commencent à se développer et à se dilater au cours du premier trimestre. Cela couvre la période allant de la conception jusqu’à la fin de la 12e semaine de grossesse. Les ligaments utérins sont deux ligaments qui maintiennent votre utérus en position verticale. Ils s'étendent chacun du côté de l'utérus jusqu'au sacrum. À mesure que votre utérus, qui est relié à de nombreux ligaments et au plancher pelvien, grandit pendant la grossesse, les ligaments utérins sont également soumis à une plus grande pression.
Il y a un ligament large et un ligament rond. Le ligament large relie l’utérus au bord latéral du bassin. Le ligament rond traverse le canal inguinal jusqu'aux grandes lèvres.
Quand la douleur dans les ligaments survient et quels sont les symptômes ?
Vous pouvez généralement vous attendre à des douleurs dans vos ligaments entre la 17e et la 24e semaine de grossesse. Cela peut se manifester par une gêne sur les côtés du bas-ventre, des douleurs à l’aine et/ou au dos et des douleurs lancinantes au niveau des lèvres. La douleur peut également irradier vers le sacrum ou ressembler à une douleur musculaire. Lors d'un effort physique ou lorsque votre bébé bouge dans votre ventre, les symptômes peuvent s’aggraver à court terme.
Qu'est-ce qui aide contre les douleurs ligamentaires ?
Si la douleur se manifeste sous forme de tiraillements et de coups de poignard dans le bas-ventre, l’aine et/ou le sacrum, il est important d’essayer de vous détendre. exercices de respiration peut beaucoup vous aider avec ça. Si la douleur survient la nuit, vous devez changer de position au lit. Vous pouvez également placer une bouillotte sur le bas de votre ventre, mais assurez-vous que la bouillotte ne soit pas trop chaude. La chaleur pourrait autrement nuire à votre enfant
La douleur d’étirement survient principalement lorsque l’on se tient debout, que l’on marche, que l’on se lève ou que l’on porte quelque chose. La tolérance à la douleur varie d’une femme enceinte à l’autre. Fiez-vous donc entièrement à vos sentiments. Cependant, si la douleur du ligament rond augmente, vous devez consulter votre médecin ou votre sage-femme. Dans ce cas, la douleur pourrait également être due à Contractions de dilatation qui affectent également le col de l'utérus. Si vous ressentez une douleur au niveau du ligament rond en association avec un saignement, une fuite de liquide amniotique ou un durcissement abdominal, vous devez également consulter un médecin. Cela est également absolument nécessaire si la douleur du ligament rond survient en association avec de la fièvre, des étourdissements, des vomissements et de la diarrhée.
Conseils pratiques de sage-femme pour les femmes enceintes
- En principe, vous pouvez réduire la douleur des ligaments ronds en prenant des périodes de repos régulières pendant la grossesse.
- Faites toujours attention à votre posture. Vous ne devez pas cambrer le dos, mais incliner votre bassin et tirer votre coccyx vers le sol.
- Si vous souffrez de douleurs aiguës au niveau des ligaments ronds, vous pouvez également prendre un bain chaud, mais pas trop chaud.
- Allongez-vous sur le dos si cela convient à votre ventre rond.
- Un enveloppement chaud à la camomille ou à la lavande a également un effet apaisant.
- Un massage doux avec de l’huile de lavande ou de fenouil dans la région de l’aine peut également aider à soulager la douleur.
- Relevez vos jambes de temps en temps et allez-y doucement.
- Des chaussures plates sont également recommandées. Évitez les talons hauts pendant la grossesse.
La douleur dans les ligaments utérins pendant la grossesse n’est pas vraiment agréable, mais elle fait en quelque sorte partie du processus, car les ligaments utérins remplissent une fonction importante. Cependant, si la douleur devient trop intense, vous devez absolument consulter votre gynécologue pour écarter un travail prématuré ou d’autres causes.
