Soutenir consciemment l'enfant
Pour qu’un enfant se sente bien, il a besoin avant tout d’une chose : l’amour de ses parents. Les enfants qui se sentent soutenus sont beaucoup plus susceptibles de développer leur confiance en eux. La confiance en soi conduit à son tour à une image corporelle positive. Si des doutes surgissent, la compréhension et les encouragements aideront à les surmonter. La promotion du sport et des activités peut également être utile. Différents sports renforcent la conscience physique. La réflexion sur la performance ne doit pas éclipser l’effet positif de la conscience corporelle. Une alimentation équilibrée et saine conduit également à un plus grand bien-être.
Soyez un modèle en tant que parent
Quiconque se critique constamment lui-même et son corps ne donne pas le bon exemple en matière d’image corporelle. Bien sûr, il y a des jours où vos cheveux ne sont pas bien coiffés ou votre silhouette n'est pas celle que vous souhaitez. Cependant, vous devriez éviter de dire des choses comme « Je suis devenu tellement gros ». Si vous voulez en parler, il vaut mieux dire : « Mon corps ne se sent pas très bien aujourd’hui. » Cela décrit également de manière beaucoup plus précise ce que l'on entend par là. La plupart du temps, c’est la perception subjective qui est erronée et non le corps.
Lorsque vous jugez les autres, vous devez juger leurs actions et non leur apparence. Une action peut être une action elle-même, une attitude sincère ou une décision courageuse. De plus, la profondeur est toujours meilleure que la superficialité. Une éducation qui vise à examiner les valeurs et les sentiments intérieurs plutôt que la surface enseigne également une bonne interaction avec les autres, par exemple : par la compassion et l’empathie. Les différentes morphologies des autres ne doivent jamais être dévalorisées. Toutes les personnes ont une apparence différente et les formes du corps diffèrent également de nombreuses manières. Lorsqu’on parle de la forme du corps, cela doit toujours être fait de manière positive et avec respect. Peu importe qu’il s’agisse de poids, de taille ou d’autres caractéristiques physiques.
L'influence des médias sociaux
Le défi de toute éducation aujourd’hui est celui des médias sociaux, qui présentent à l’enfant un monde illusoire. Des conseils nutritionnels sont donnés sur les chaînes YouTube, un auto-influenceur montre son corps parfait sur Instagram et les gens font des commentaires désagréables sur Facebook. Les parents n’ont ici qu’une influence limitée. Il faut cependant souligner que le monde des médias sociaux n’est pas réel, que les photos peuvent être modifiées et que quelqu’un n’est pas moche simplement parce que quelqu’un d’autre l’écrit sur Facebook.
Pour souligner l’importance insignifiante de l’apparence, il faut citer des personnes dont l’apparence n’a joué aucun rôle lorsqu’elles ont accompli des choses qui ont changé le monde. Parmi eux, on compte Stephen Hawking, Rosa Parks, Albert Einstein, Mère Teresa et la reine Elizabeth I. Pour mettre un terme au problème de la honte corporelle, il est non seulement important de sensibiliser votre enfant à ce sujet, mais aussi d'attirer l'attention sur ce sujet auprès de ses amis et connaissances ou lors des réunions de parents à l'école.
