Le stress, quelle que soit sa forme, est un problème sérieux. Si le niveau de stress dure trop longtemps et que l’enfant ne connaît pas de périodes de récupération suffisantes, cela peut avoir de graves conséquences. Ces symptômes peuvent se manifester à la fois physiquement et psychologiquement. Il est temps de faire quelque chose contre le stress scolaire !
Raisons possibles du stress scolaire
Les raisons du stress scolaire chez les enfants peuvent être très diverses. Il est également important de faire la distinction entre le stress scolaire temporaire (par exemple peu avant un examen) et le stress scolaire continu dû à des causes plus profondes. Les causes possibles du stress continu à l’école peuvent être, par exemple, un manque de défis, un excès de défis, L'intimidation par les camarades de classe, une ambition excessive, etc. Cependant, le fait est que les exigences à l'école (et donc la pression exercée sur les enfants) ont augmenté ces dernières années. Il est d’autant plus important que vous souteniez votre enfant du mieux possible et que vous lui offriez toujours une oreille attentive afin de pouvoir rapidement remarquer tout changement chez votre enfant et réagir en conséquence.
Comment puis-je reconnaître le stress scolaire chez mon enfant ?
Le stress scolaire se manifeste différemment chez tous les enfants. Cependant, certains indices suggèrent que vous devriez y regarder de plus près. Remarquez-vous des changements soudains de comportement, tels que : B. un manque de motivation de plus en plus fréquent, une irritabilité accrue, etc., cela pourrait être des signes que votre enfant subit beaucoup de pression depuis longtemps. Même si votre enfant n’aime plus aller à l’école, ou même a du mal à se lever le matin, vous devez être attentif et essayer de lui parler. Il est important que cette conversation crée la confiance et qu’aucune accusation ne soit portée.
Parlez ouvertement de la situation avec votre enfant et demandez-lui directement s’il existe un déclencheur spécifique du stress. Dans la plupart des cas, une raison peut être identifiée assez clairement et peut être éliminée avec peu d’effort. Si cela n’est pas efficace, une consultation avec l’enseignant de la classe pourra apporter plus d’informations. Dans les cas de sur- ou sous-défi, ou dans les cas d’intimidation persistante qui ne peuvent être résolus par des discussions, un changement de classe ou d’école pourrait être la solution. Si l’état de votre enfant persiste malgré tous les efforts et tentatives de changement, le psychologue scolaire peut également être une bonne personne vers qui se tourner. Le thérapeute est formé pour découvrir, en quelques conversations seulement avec l’enfant, ce qui met exactement l’enfant sous une telle pression – et si l’enfant ne se met peut-être même pas trop de pression. L’épuisement professionnel existe chez les enfants et se manifeste de la même manière que chez les adultes. Il est important de reconnaître l’épuisement professionnel le plus rapidement possible et de commencer le traitement. Plus tôt le traitement est commencé, plus il sera facile.
En conclusion, on peut dire que presque tous les enfants souffrent de temps à autre de stress scolaire. Si cette condition n’est que de courte durée, elle n’est pas préoccupante. Dans tous les cas, veillez à intégrer dans votre routine quotidienne des périodes de repos spécifiques qui permettent de se détendre. Une série d’activités de loisirs peut augmenter le stress scolaire, car même le stress positif est une forme de stress – et le repos est donc nécessaire pour contrebalancer. Dans la plupart des cas, le stress scolaire peut – heureusement – être considérablement réduit avec seulement quelques changements.
