"Pourquoi ne m'écoutes-tu pas ?"
«Je dois toujours tout te dire deux fois...»
Comment vous sentiriez-vous si les gens s’adressaient constamment à vous de cette façon ? Et selon vous, que penses-tu de cela ?
La façon dont nous parlons à nos enfants devient leur voix intérieure. La communication empathique constitue la base d’une parentalité réussie et d’une croissance heureuse.
Besoin inné de contact
Même un nouveau-né a besoin de contact : des caresses affectueuses et une communication non verbale réussie entre les parents et l’enfant sont essentielles à la survie lors de notre première venue au monde. Ce besoin évolue avec le temps, mais ne disparaît pas. Pouvoir se parler, échanger des idées et se confier constitue la base de toute vie de famille. Mais les mots doivent être choisis avec soin, car ils peuvent parfois laisser de profondes blessures.
Ayez de la compassion pour vous-même
Votre attitude intérieure et votre image de vous-même sont d’une importance capitale. Beaucoup de gens sont souvent très durs envers eux-mêmes. Si nous faisons une erreur, le critique intérieur n’est pas dégoûté. Essayez d’imaginer un instant qu’un ami vous confie exactement la même erreur : comment réagiriez-vous ? Compréhensif et empathique ? Ou trop critique et désobligeant ?
Si vous parvenez à vous traiter avec la même compassion, vous apprendrez à vous libérer des jugements critiques. Prenez consciemment du temps dans votre vie quotidienne pour travailler sur cette attitude consciente et pour vous regarder ainsi que vos besoins sans jugement.
Pourquoi l’empathie est-elle si importante ?
C'est simple : c'est seulement en faisant preuve de compassion envers vous-même que vous pouvez faire preuve de l'empathie nécessaire envers les autres.
L’empathie ne signifie rien d’autre que la capacité de faire preuve d’empathie envers les sentiments et les besoins des autres. Ceci est particulièrement important lorsqu’il s’agit d’enfants, car l’intensité des émotions des enfants est déjà devenue quelque peu étrangère à de nombreux adultes.
La relation plutôt que l'éducation
Quels conseils spécifiques existe-t-il pour améliorer la communication avec votre enfant ?
Évitez la pression du temps
En tant qu'adulte, l'horaire compte, mais un enfant suit ses impulsions. Les petits enfants en particulier vivent encore entièrement dans l’ici et maintenant. Essayez donc de prendre consciemment le temps de laisser de la place au rythme individuel de votre enfant. À quoi cela pourrait-il ressembler ? Plusieurs après-midi par semaine sans rendez-vous, idéalement pour toute la famille. Sur le chemin du retour, promenez-vous ensemble et discutez.
Écoutez attentivement et ne jugez pas
C'est probablement le point le plus important de tous. Les parents ne peuvent communiquer avec leur enfant de manière respectueuse que s’ils lui donnent l’espace dont il a besoin pour s’exprimer. Laissez votre enfant finir de parler, écoutez attentivement et, surtout, restez attentif et ouvert et évitez les jugements hâtifs ou les évaluations négatives. Voici comment parler correctement à votre enfant !
Demandez au lieu de commander
Les enfants sont coopératifs, quand on leur demande quelque chose – et non pas lorsque nous leur parlons d’un ton autoritaire ou même lorsque nous les menaçons de les punir. La coercition et la pression ont l’effet inverse de celui que nous souhaitons. Cela crée une attitude défensive chez les enfants et durcit les fronts. Prenez votre enfant au sérieux et soyez attentif à ses besoins. Bien entendu, toujours dans les limites convenues.
La pleine conscience peut changer nos vies de manière durable
Suivre ces conseils simples renforcera votre relation et la confiance de votre enfant en vous. Une parentalité consciente basée sur une communication bienveillante constitue la base d’une vie épanouie. Seul un enfant qui se sent suffisamment vu et valorisé peut grandir et devenir une personne heureuse et ouverte.
