Astuce de vie 1
De nombreuses femmes souffrent de nausées dès la 5e semaine de grossesse. Les citrons coupés en deux aident à lutter contre ce phénomène. Que ce soit dans le lave-vaisselle, dans la salle de bain ou dans un sac zippé pour les déplacements, le parfum de l'agrume combat avec succès la sensation d'inconfort.
Astuce de vie 2
Vous n'êtes pas enceinte depuis très longtemps et votre pantalon est encore serré ? Donnez à votre ventre rond l’espace dont il a besoin. Un élastique entre la boutonnière et le bouton (et la fermeture éclair et le bouton) ajoute quelques centimètres et votre pantalon préféré vous ira quelques semaines de plus. Une ceinture de soutien attachée autour du ventre du bébé soulage votre dos et prévient les maux de dos.
Astuce de vie 3
Vous ne souhaitez pas renouveler toute votre garde-robe ? Pas de problème, peut-être que votre partenaire a des articles dans son placard qui conviennent à votre ventre rond. Les chemises décontractées ou les sweats à capuche confortables sont des vêtements alternatifs idéaux pour les femmes enceintes. Selon la taille de l'homme, les articles s'adaptent même jusqu'à la dernière semaine de grossesse...
Astuce de vie 4
Souffrez-vous de crampes aux mollets ? Prenez un supplément de magnésium après avoir consulté votre médecin. Sinon, il est utile de secouer légèrement vos jambes ou de les taper légèrement de temps en temps. Les aliments à grains entiers, les légumes verts et les bananes fournissent naturellement une grande quantité de magnésium.
Astuce de vie 5
Ce n'est pas un atout visuel, mais utile contre jambes gonflées pendant la grossesse sont des bas de contention. Idéalement, appliquez-les dès le matin avant que vos jambes ne gonflent.
Astuce de vie 6
Procurez-vous un coussin d’allaitement dès le début de votre grossesse. Il soutient votre ventre pendant que vous dormez, agit comme un oreiller surélevé ou soulage la pression sur votre dos lorsque vous êtes sur le canapé. Après la naissance, il remplit sa fonction première : il sent agréablement la maman pour votre bébé.
Astuce de vie 7
Votre soutien-gorge devient-il trop serré ? Grâce aux rallonges élastiques, vous pouvez porter votre lingerie plus longtemps, même pendant la grossesse. Ces petits auxiliaires ne coûtent pas cher et allongent la circonférence jusqu'à 8 cm. Ou vous pouvez les coudre vous-même en utilisant de vieux soutiens-gorge : coupez les attaches et recousez-les sur votre soutien-gorge préféré comme une extension.
Astuce de vie 8
Les bandes abdominales enveloppent pratiquement votre ventre et vous permettent de porter vos vêtements normaux plus longtemps en tant que femme enceinte. Fabriquez facilement votre propre ceinture abdominale à partir d'un vieux t-shirt. Il est important que la chemise soit bien ajustée. Coupez-le sous les aisselles. Deux fronces simples avec une bande élastique rendent le vieux vêtement encore plus beau.
Astuce de vie 9
Vous souffrez de insomnie ou avez du mal à vous endormir ? Un lait chaud le soir et une petite promenade font des merveilles. Entre la 28e et la 30e semaine de grossesse, Cours de préparation à la naissance, où vous apprendrez également diverses techniques de relaxation. Pratiquez-les pour vous endormir et utiliser vos expériences plus tard pendant l’accouchement.
Astuce de vie 10
brûlures d'estomac est malheureusement un compagnon ennuyeux pour de nombreuses femmes enceintes. Du gingembre, une petite cuillère de moutarde douce après un repas, quelques amandes ou une tranche de biscotte peuvent aider. Une gorgée de lait concentré après un repas peut également prévenir les brûlures d’estomac.
Astuce de vie 11
Aimez-vous les belles chaussures ? Jetez votre passion par-dessus bord pendant que vous êtes enceinte. Parce que bientôt, vous n'aurez plus seulement du mal à porter des talons, mais aussi à lacer vos chaussures. Procurez-vous des chaussures confortables dans lesquelles vous pourrez facilement vous glisser.
Grâce à ces astuces, vous pouvez combler le temps d’attente jusqu’à l’accouchement – et après, la plupart des désagréments seront de toute façon vite oubliés !
