Que mange votre tout-petit ?
À 18 mois, l’enfant a généralement des molaires et sait déjà bien tenir une cuillère et une fourchette. C'est idéal pour démarrer une culture du repas familial. Des plats incassables, des couverts colorés à manche épais mais surtout beaucoup de patience aident à préparer des repas qui devraient être sans stress. Gardez également à l’esprit que tout aliment qui glisse de la cuillère est frustrant pour l’enfant.
Nutrition des tout-petits à partir de 18 mois
Offrez à votre enfant une alimentation variée, sinon il restera un mangeur difficile. Les enfants doivent goûter un aliment jusqu'à 10 fois avant de l'aimer ou de ne pas l'aimer du tout. Les aliments sains et savoureux pour l’alimentation des enfants sont :
- Soupes crémeuses, par exemple à base de tomates, de brocoli ou de potiron.
- Petites bouchées avec du pain complet moelleux, tartiné de crème d'avocat, de purée de pois chiches ou de tartinade au fromage.
- Légumes mélangés, haricots rouges et purée de pommes de terre (diverses variantes : rouge à la betterave, orange aux carottes, vert à la purée de petits pois)
- Les omelettes et les nouilles sont généralement très bien accueillies.
- Le yaourt non sucré avec des fruits, des morceaux de fruits et de la compote conviennent comme collation. Coupez les repas en morceaux de la taille d'une bouchée, mais pas trop petits : la mastication précoce entraîne les muscles de la mâchoire. Vous trouverez plus d’idées de collations ici.
Adapter l’alimentation des enfants aux besoins des parents ?
Les parents se disputent en ligne : faut-il préparer des repas séparés pour son enfant ou lui donner ce que les « grands » reçoivent ? En fin de compte, il s’agit d’une décision personnelle pour le père et la mère. Les frères et sœurs deviennent jaloux lorsque le régime alimentaire de leur enfant comprend constamment des repas créatifs et apparemment meilleurs. De plus, cuisiner un repas demande moins d’efforts et vous ne gâtez pas votre tout-petit. Envisagez d’utiliser la nourriture désirée comme récompense. Les enfants plus âgés sont fiers lorsqu’ils sont autorisés à contribuer aux suggestions de cuisine pour le plan de repas.
