Cinq conseils pour tomber rapidement enceinte !

Un bébé est le plus beau des cadeaux pour un couple. Il fait le bonheur des partenaires et constitue le début d’une nouvelle phase de vie. Le désir d’enfant peut prendre beaucoup de place dans la relation du couple et la situation se complique si la femme ne parvient pas à tomber enceinte. Voici quelques conseils pour augmenter la probabilité de concevoir un enfant.

1. Reconnaître les jours fertiles et l’ovulation

Pour concevoir un enfant, il est important de savoir reconnaître les jours fertiles et la date de l’ovulation. Si tu ne souhaites pas laisser faire le hasard, observe attentivement ton cycle et tes jours fertiles. Tu sauras ainsi ce qui se passe dans ton corps. Les jours les plus fertiles se situent autour de l’ovulation. C’est donc le bon moment pour avoir des relations sexuelles.

2. Vivre sainement avant la grossesse

Le fait de vivre sainement n’est pas seulement recommandé en cas de désir d’enfant. Lorsque ton corps s’apprête cependant à vivre une grossesse, il doit y être préparé du mieux possible. Il est conseillé de bouger suffisamment, de dormir assez, de boire beaucoup et de renoncer à la nicotine et à l’alcool. Il est également essentiel de réduire le stress pendant cette période de désir d’enfant. En effet, les tensions trop élevées sont malsaines et ont une influence sur le cycle. Le fait de vouloir à tout prix un enfant libère les hormones du stress et peut empêcher la conception. Le désir d’enfant est une chose très émotionnelle qui ne peut simplement être mise de côté. Des pauses régulières loin du quotidien peuvent aider le couple à oublier quelque peu la pression.

3. Changer d’alimentation

L’alimentation est également un indicateur du désir d’enfant. Si tu approvisionnes ton corps avec tous les nutriments nécessaires, tu crées une bonne base pour la future grossesse. Consomme donc des fruits, des légumes, des produits complets, de la viande maigre, du poisson et le moins possible de fast food ou de plats précuisinés. Les problèmes de poids peuvent aussi empêcher de concevoir. Le désir d’enfant est donc une bonne occasion d’aborder cette question.

4. La bonne position pour tomber enceinte

Lors des relations sexuelles, il est important que l’homme pénètre profondément dans le vagin. De plus, si tu es couchée, le sperme ne ressortira pas immédiatement. Après la relation, reste étendue et soulève légèrement ton bassin avec un coussin. Les relations sexuelles dans la baignoire ou l’application de lubrifiants peuvent empêcher la conception. Attention : il ne s’agit cependant pas de méthodes de contraception éprouvées.

5. Le futur papa a aussi un rôle à jouer

L’homme peut aussi contribuer à réaliser le désir d’enfant. Les deux partenaires doivent veiller à avoir une alimentation équilibrée et à vivre sainement. Il est également conseillé au futur papa d’avoir une alimentation riche en magnésium et d’éviter le sauna et les bains très chauds. Le partenaire doit aussi s’abstenir de stresser sa compagne ou de lui mettre la pression concernant une future grossesse.