Aliments inadaptés pendant la 1ère année de vie

Pendant la 1ère année de vie en particulier, l’alimentation d’un bébé est d’une grande importance. L’objectif est qu’il grandisse heureux et en bonne santé. Une alimentation saine est donc essentielle. Pour assurer son bon développement, il faut renoncer à lui donner certains aliments. Dans cet article, tu découvriras tout ce qui est important concernant l’alimentation du bébé et aussi pourquoi certains aliments sont déconseillés pour ton trésor.

Aliments inadaptés pour ton bébé pendant la 1ère année de vie

Certains aliments sont à proscrire de l’alimentation du bébé au cours de la 1ère année de vie. Il faut renoncer à lui donner des aliments crus d’origine animale, comme du jambon cru, du lait cru, du miel ou des aliments contenants des œufs crus. Il est possible que ces aliments contiennent certains agents pathogènes, comme des bactéries.

Le lait de vache ne convient pas comme boisson pendant la première année de vie.

Evite aussi les produits à base de viande avec une teneur élevée en sel et en graisse, car au cours de la 1ère année de vie, les reins de ton bébé ne sont pas encore suffisamment développés pour pouvoir assimiler ces grandes quantités de sel.

Si tu souhaites donner de la viande à ton bébé, choisis de préférence des viandes peu grasses et sans additifs pour que ses reins restent en bonne santé. La volaille et le bœuf sont par exemple recommandés.

Parmi les aliments inadaptés figurent aussi les aliments marins, ainsi que les abats et le gibier. Ils contiennent des dioxines ou des métaux lourds, comme le mercure dans le poisson. Plus le poisson se situe au sommet de la chaîne alimentaire marine, plus il contient de mercure. Pour que ton enfant puisse se développer de manière optimale sur le plan cognitif, renonce surtout aux poissons comme le requin ou le thon.

En raison de leur teneur en arsenic, les produits à base de riz doivent être intégrés seulement modérément à l’alimentation du bébé.

Pas besoin d’ajouter du sucre pour ton bébé

L’alimentation du bébé doit être exempte de sucre et d’autres édulcorants, surtout pendant les premières années de vie. Les enfants de moins d’un an ne doivent pas consommer de miel. Un excès de sucre favorise le développement de bactéries indésirables dans l’intestin du bébé. Sa flore intestinale doit être saine pour qu’il ait une bonne défense immunitaire et par conséquent moins d’infections.

L’alimentation du bébé – un facteur important pour son développement

Pour un développement sain, l’alimentation du bébé a une importance particulière. Afin de pouvoir fonctionner correctement, son organisme a besoin de beaucoup de vitamines et de minéraux.

Le lait maternel est le meilleur aliment pour les bébés. Pendant les six premiers mois de vie, les bébés en bonne santé n’ont besoin de rien d’autre que du lait maternel (ou, à défaut, une préparation pour nourrisson). Il contient un grand nombre de substances renforçant les défenses immunitaires de ton bébé. En outre, le lait maternel s’adapte au fur et à mesure à ses besoins.

Introduis les aliments de compléments au plus tôt au début du cinquième mois et au plus tard au début du septième mois. Ton bébé découvrira peu à peu de nouveaux aliments sous forme de purée ou de petits bouts à manger avec les doigts. A la fin de sa première année de vie, il pourra presque manger comme « les grands ».

Le moment exact et la quantité des aliments de compléments qu’un bébé est prêt à manger sont très individuels. Commence cette étape avec calme et de manière détendue. Laisse ton bébé découvrir les aliments avec tous ses sens et jouer avec. Il est important que les repas soient pour tous un moment passionnant, détendu et amusant !