Ouf – mon bébé ne fait toujours pas ses nuits !
Les parents sont souvent complètement pris au dépourvu lorsque leur enfant se révèle être un bébé qui ne dort pas toute la nuit pendant plusieurs heures d’affilée et qui ne veut pas s’endormir tout seul. C'est plus l'exception que la règle qu'un nouveau-né ait un si excellent rythme du sommeil possède. Souvent, notre idée de cela est encore renforcée par Comparaisons avec d'autres ou renforce des attentes irréalistes : « Un enfant de 6 mois devrait faire ses nuits ! » Nous attendons de nous-mêmes, devoir être parfait et cela dans toutes les situations de la vie. Ne vous laissez pas rendre fou par de telles déclarations et dites ouvertement à vos amis que vous ne voulez plus entendre cela, car cela vous coûtera encore plus d'énergie.
Il existe des raisons importantes pour lesquelles une petite personne ne peut pas, dès le début, avoir une vision précise de sa vie. rythme du sommeil possède. La quantité de sommeil dont un bébé a besoin et la façon dont il dort paisiblement ou agité au début sont en grande partie déterminées biologiquement.
Le rythme jour-nuit est également complètement nouveau pour les nourrissons. Il faut d'abord s'y habituer. Il n'y avait ni jour ni nuit dans le ventre de maman. Les nouveau-nés en particulier ont souvent besoin de beaucoup de proximité et de chaleur parentale au cours des premiers mois. Un contact physique adéquat répond bien mieux aux besoins existentiels d’un bébé qu’une chambre d’enfant parfaitement meublée.
Le sommeil et le développement de bébé : connaître les besoins fondamentaux de votre bébé
Aujourd’hui, nous savons que l’idée de séparer un enfant dans son propre lit ou même dans sa propre chambre ne satisfait pas nécessairement les besoins fondamentaux des parents et de l’enfant. Cela signifie que les parents doivent se lever plusieurs fois par nuit pour changer la couche du bébé, le nourrir, le bercer pour l'endormir, etc. Cela laisse souvent les jeunes mères et pères encore plus épuisés.
La bonne attitude peut aider
1. Réduisez vos attentes
Les besoins fondamentaux de votre bébé assurent son existence et son développement. Vous devez être clair sur ce dont votre enfant est capable à son stade de développement respectif et sur ce dont il a besoin pour y parvenir. Ne soyez pas déçu ou même frustré si vous ne passez pas une bonne nuit de sommeil. Réduisez vos attentes, car votre enfant n’en est tout simplement pas encore capable.
2. Établissez des priorités et accepter de l'aide
Avez-vous l’impression d’avoir besoin d’une nuit reposante pour bien passer la journée suivante ? Alors admettez-le et demandez de l’aide à vos proches, avant que vous ne puissiez plus y faire face. Le papa ou d'autres personnes proches peuvent également passer régulièrement une nuit avec le bébé. De cette façon, vous pourrez compenser votre manque de sommeil et avoir à nouveau de l’énergie pour la vie quotidienne. Si vous allaitez, entraînez-vous tôt Exprimer le lait maternel et habituer le bébé à ce que quelqu'un d'autre lui donne un biberon de temps en temps.
3. Agissez de manière pragmatique
Dites adieu à toutes les idées, théories et méthodes idéalisées qui ne font finalement que créer du stress. Ne vous accrochez pas à des lignes directrices abstraites, mais agissez toujours de la manière la plus orientée possible vers la solution.
4. Ne perdez jamais confiance en vous
Votre enfant est en constante évolution et vous ne devez jamais l’oublier malgré tout ce stress. Si vous avez décidé de partager un lit pour des raisons pragmatiques, il s’agit d’une décision temporaire qui convient le mieux à votre vie de famille pour le moment.
5. Prenez des pauses pour vous-même
Si possible, profitez du temps où votre bébé dort pendant la journée pour prendre une petite pause pour vous. Laissez tout derrière vous et accordez-vous un repos bien mérité.
Bien sûr, les années de bébé de nos enfants seraient beaucoup plus faciles pour nous, les parents, si nous pouvions avoir un sommeil plus réparateur. Mais il existe de bonnes raisons pour lesquelles les bébés ne peuvent pas dormir toute la nuit. Pour beaucoup de gens aujourd’hui, « bien dormir » semble être une réussite parentale. C'est plutôt le bébé lui-même qui détermine son rythme et son comportement de sommeil. Ce n’est qu’une phase temporaire et bientôt vous pourrez à nouveau profiter de nuits paisibles.
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