Autorégulation et maîtrise de soi – des caractéristiques importantes pour l’avenir
« Attends que je revienne et tu auras une deuxième guimauve. » C'est à peu près ainsi qu'a dû se dérouler l'expérience menée par Walter Michael dans les années 60 pour acquérir des connaissances sur l'autorégulation et la maîtrise de soi des enfants. En fait, des différences ont été constatées entre les enfants qui n’ont pas pu résister à la douce tentation et ceux qui ont attendu la plus grande récompense. Ces derniers se caractérisaient par de grandes compétences sociales, une confiance en soi accrue et une plus grande capacité de concentration et étaient également plus résistants au stress.
De nombreuses années après la réalisation de l’expérience, on a également découvert que les personnes dont le contrôle des impulsions n’était pas particulièrement élevé dans l’enfance étaient plus sujettes à la dépendance et aux troubles mentaux.
Éducation à l'autorégulation et à la maîtrise de soi dans la famille
Un enfant a toujours des expériences sociales. Dès le premier jour, il est exposé aux stimuli de son environnement, par exemple de la famille ou des différentes impressions qui le bombardent au cours d'une seule promenade. Les expériences sociales façonnent la structure du cerveau, ce qui affecte le comportement ultérieur.
En termes de maîtrise de soi, toutes les exigences de base nécessaires sont présentes dans le cerveau de l’enfant. Il s’agit désormais simplement d’une question d’éducation pour influencer la maîtrise de soi de l’enfant. Mais les parents peuvent être rassurés. Avant l’âge de deux ans, les lobes frontaux des enfants ne sont pas encore prêts à apprendre le contrôle des impulsions. Les punitions et les réprimandes ont un effet négatif à cet âge et, dans le pire des cas, peuvent déclencher des traumatismes aux conséquences profondes, car elles influencent également négativement le développement du cerveau.
Comment les enfants apprennent-ils la maîtrise de soi ?
Peu importe le type d’objectif éducatif que vous vous fixez. Ce qui est important, c’est beaucoup d’amour et une attitude cohérente. Deux termes qui ne s’excluent en aucun cas mutuellement. Surtout pas lorsqu’il s’agit d’enseigner aux enfants l’autorégulation et la maîtrise de soi.
La base de toute éducation est une relation aimante et stable avec les parents. Si le lien est fort, les mesures éducatives peuvent être acceptées beaucoup plus facilement. Cependant, les punitions, les réprimandes et les gros mots ne font pas partie de l’éducation. Les enfants apprennent à contrôler leurs impulsions lorsque leurs parents disent non et ce non est valable. De cette façon, votre enfant apprend qu’il ne peut pas tout avoir ou qu’il doit attendre un certain temps pour obtenir quelque chose.
Autres principes éducatifs importants pour un développement sain :
- Renforcez toujours les qualités positives de votre enfant.
- Ne prêtez pas une attention inutile aux comportements négatifs.
- Laissez votre enfant participer aux décisions.
- Discutez de certains problèmes et solutions en famille dans laquelle chaque membre est égal (vous trouverez ici plus d'informations sur le « Conseil de famille »).
- Assurez-vous que votre enfant passe suffisamment de temps de qualité avec vous. Jouer, lire un livre ou aller au terrain de jeux renforce le lien et construit le caractère de votre enfant.
Tout peut être appris dans l’enfance. Cela inclut également le contrôle des impulsions. En fin de compte, c'est toujours le travail des adultes de fixer le cap à temps pour transmettre certaines valeurs à l'enfant et de le traiter avec amour et sans punition. Car alors, il aura moins de difficultés à l’âge adulte et aura plus de chances de réussir dans l’avenir.
