Tipps für dein tägliches Pflegeritual

Ein tägliches Pflegeritual: Die Schwangerschaftsmassage © Prostock-studio - AdobeStock.com

Neben einer gesunden Ernährung und Sport, verbessern Massagen die Elastizität der Haut und beugen so dem Entstehen von Dehnungsstreifen vor. Auch wenn du nur wenig Zeit hast, das tägliche Pflegeritual tut dir und dem Baby gut!

Verwöhne deine Haut mit geeigneten Lotionen oder Ölen. Leicht gekühlt wirken die Produkte besonders angenehm auf deinem Babybauch und fördern zusätzlich die Durchblutung.

Massagetipps für dein tägliches Pflegeritual, z.B. mit der neuen Weleda Schwangerschaft Body Butter:

Massiere sanft um den Bauchnabel herum in immer grösser werdenden Kreisen, im Uhrzeigersinn. Streiche zum Abschluss in Richtung des linken Oberschenkels.

Massiere jede Brust mit sanften, kreisenden Bewegungen. Umkreise die Brust mit jeder Bewegung in Richtung Brustwarze; dabei diese aussparen.

Streiche mit den Fingerspitzen über die Oberschenkel in Richtung des Oberkörpers. Verlagere den Druck auf die Handballen und streiche mit einem für dich angenehmen Druck zu den Knien zurück. Bearbeite besonders die Haut an der Aussenseite der Oberschenkel.

Streiche mit einem für dich angenehmen Druck mit den Handballen über beide Gesässhälften nach unten. Massiere dann wieder nach oben und verlagere dabei den Druck auf die gespreizten Fingerspitzen. Wiederhole jede Massage drei- bis fünfmal.