Coronavirus : distanciation sociale

Social Distancing @ dubova - AdobeStock.com

Les mesures à nouveau plus strictes liées au coronavirus touchent aussi durement les familles. Télétravail, restriction des contacts, réorganisation, quarantaine… Nous passons à nouveau davantage de temps dans le cercle étroit de la famille. Il est donc essentiel de trouver des solutions pour gérer correctement la distanciation sociale et tirer le meilleur parti de la situation.

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Comment les adultes et les enfants gèrent-ils la distanciation sociale ? 

Nous vivons dans une société libre dans laquelle chacun peut gérer son quotidien sans restrictions ni directives. Normalement – car actuellement, la situation a changé à cause du coronavirus. Les restrictions de sortie, interdictions de contact et de se rendre au travail ont un impact important sur les familles. Le contact avec les proches qui ne vivent pas dans le même ménage est fortement limité. Il arrive donc que des parents ne voient plus leurs enfants, que des grands-parents doivent éviter pendant longtemps le contact avec les petits-enfants et qu’il ne soit plus possible de prendre dans ses bras des personnes aimées.

Chacun gère de manière différente la distanciation sociale. Les jeunes et ceux qui connaissent et apprécient les médias sociaux passent pendant la crise aux contacts virtuels. Les plus âgés ou les personnes solitaires manquent cependant de contacts sociaux. En effet, en plus de ne pas pouvoir rencontrer la famille, ils ne peuvent plus faire les courses, aller au fitness ou se promener.

Quel impact peut avoir le fait d’être isolé sur les personnes âgées ?

Les personnes âgées et seules souffrent particulièrement d’être isolées de la famille, des amis et des contacts normaux au quotidien. Elles ne savent pas à qui s’adresser. La solitude s’installe et peut conduire à de graves problèmes psychiques. Il est donc important de ne pas oublier ces personnes. Il faut s’en occuper, les soutenir et les écouter. Même si actuellement, cela n’est possible que par téléphone ou via les médias sociaux. 

Quelles sont les stratégies utiles pour éviter un traumatisme émotionnel ?

Dans la situation actuelle, le quotidien met de nombreuses familles avec enfants à rude épreuve. Il est donc essentiel de fixer des règles claires pour garder l’harmonie. Chacun devrait avoir un endroit où se retirer. Il faut définir des heures auxquelles l’enfant peut jouer et se défouler et des moments de calme pendant lesquels chacun a du temps pour soi. Les discussions sont aussi très importantes. Il est nécessaire d’aborder les problèmes avant le début des disputes. Ces quelques règles sont importantes pour le bon fonctionnement du quotidien familial dans cette situation difficile.

Quelles sont les chances pour les familles ?

Le coronavirus entraîne de nombreuses restrictions, mais offre aussi des opportunités et pas uniquement pour les familles. Nous nous interrogeons sur la vie, réduisons le rythme et nous concentrons sur ce qui est important au quotidien. Par exemple la famille, l’enfant, les parents, les grands-parents et toutes les autres personnes auxquelles nous tenons. Les travaux laissés de côté peuvent être liquidés, les membres de la famille discutent entre eux et la cohésion de famille est renforcée. Restons donc positifs et tirons le meilleur parti de cette crise. 

Comment gérer la crise du coronavirus en tant qu’individu et famille ?

  • Reste calme
  • Informe-toi et informe aussi ta famille
  • Parle à tes enfants de la crise du corona, voici une vidéo d’explication
  • Pense aux enfants et aux personnes à risque et comporte-toi de manière exemplaire
  • Restez solidaires et positifs quant à l’avenir
  • Soyez présents les uns pour les autres et propose ton aide aux autres (p. ex. pour les achats)
  • Contactez les personnes qui vous tiennent à cœur, par exemple avec une jolie carte postale ou un appel téléphonique
  • Occupez-vous ensemble en jouant, cuisinant, bricolant, chantant, vous câlinant, mais aménagez-vous aussi des moments de tranquillité pendant lesquels chacun est pour soi.
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