Repas détendus en famille

Dans cet article, tu découvriras pour quelles raisons les repas pris en famille sont importants pour l’éducation des enfants et comment créer une atmosphère détendue à table.

Raisons pour lesquelles les repas pris en famille sont si importants

Lorsque parents et enfants se retrouvent ensemble à table, ils ont l’occasion de se voir, d’échanger et de communiquer. Le fait de manger tous ensemble te permettra de « prendre le pouls » de ta famille. La table est un lieu de rencontre important où l’on peut parler ensemble, rire ou bien se taire. Le fait de manger étant un besoin de base, les teenagers font généralement aussi leur apparition au moment des repas. Si tu as encore un enfant un bas âge, les repas en commun créent une structure importante pour la journée. Il s’agit d’un point important de l’éducation. Un repas pris ensemble peut devenir un rituel fixe et renforcer ainsi la cohésion de la famille. Grâce à ce rituel, les enfants apprennent aussi à ressentir la faim et la satiété. Si tu as plusieurs enfants, les petits apprendront des plus âgés. La table est aussi un endroit important où les enfants apprennent la culture et le système de valeurs des parents.

Raisons pour lesquelles une bonne atmosphère à table est essentielle

Un repas pris dans une atmosphère paisible et détendue est deux fois meilleur. Si chacun se sent bien, raconte et si l’on fait des plans ensemble, le repas sera bien plus qu’une simple consommation de nourriture. Une bonne atmosphère contribue aussi à apprendre aux enfants à profiter consciemment du repas et à l’apprécier. Il est donc important de prendre le temps de manger. Le fait de partager un repas et de communiquer en même temps permet d’avoir une attitude positive et saine face à la nourriture. Ces moments nourriront non seulement le corps, mais aussi l’âme. Considère les repas comme étant un moment de pause. Pour que les enfants apprennent à associer les repas avec quelque chose de positif, il est conseillé de ne discuter que de choses agréables en mangeant. Les enfants auront aussi moins de peine à rester assis et à raconter. Ils écouteront volontiers leurs parents parler de leur journée ou participeront à l’élaboration de plans intéressants pour le quotidien familial.

Règles applicables à table

Pour que les repas se déroulent de manière calme et détendue, il faut que les enfants et les parents respectent certaines règles. Voici quelques exemples :

• S’asseoir bien droit
• Manger avec les couverts
• Poser les couverts correctement
• Ne pas parler la bouche pleine
• Éteindre téléphone portable, TV et radio pendant le repas
• Rester assis jusqu’à ce que chacun ait fini de manger

Grâce aux règles établies en commun, tu aménageras des conditions essentielles pour que les repas se passent dans le calme et dans une atmosphère positive. Si tes enfants ont l’âge d’aller à l’école, ils peuvent déjà apprendre à rester assis au moins jusqu’à ce que tous les autres enfants aient fini.

Que faire si ton enfant se plaint à table et ne mange pas

Il arrive qu’un enfant n’apprécie pas un plat. C’est normal et il ne faut pas le forcer à manger. Mais les menus spéciaux ne sont pas la solution. Essaye de faire participer ton enfant à l’élaboration du plan de menus et de la liste d’achats. Il pourra aussi t’aider à cuisiner. Il est surtout important de rester calme et détendu pour éviter les conflits.

Conclusion : Une atmosphère calme et détendue à table ainsi que quelques règles feront des repas pris en famille un événement agréable et partagé.